Berita Es Campur - Beberapa orang yang kerap menahan buang air besar, terlebih pada pagi hari. Seringkali, beberapa besar dari Anda malah lebih pilih menahan buang air besar dari pada mesti buang kotoran di kantor atau luar rumah.
Argumennya simpel, lantaran tak nyaman serta tidak punya kebiasaan buang air besar terkecuali dirumah sendiri. Walau sebenarnya, menahan buang air besar nyatanya bisa berikan efek jelek untuk kesehatan Anda.
Menurut Dokter Penyakit Dalam Lenox Hill Hospital New York, Keri Peterson, menahan buang air besar memanglah bisa berikan efek jelek pada kesehatan Anda. Namun, itu berlangsung bila Anda dapat menahan hasrat buang air besar.
Satu diantara efek terus-terusan menahan buang air besar yaitu sembelit. Makin lama kotoran ada di usus besar Anda, ini bakal membuatnya makin susah keluar, serta Anda bakal rasakan ketidaknyamanan di perut bahkan juga pendarahan di dubur saat Anda memaksanya keluar.
Seiring berjalannya waktu, keadaan itu dapat menyebabkan wasir atau retak di jaringan dubur Anda. Jika ini berlangsung, Anda bakal terasa tak nyaman waktu duduk, kesakitan dibagian dubur sampai pendarahan. Penyembuhan wasir bisa dikerjakan mulai menggunakan cream pembasmi sakit sampai operasi bila wasir telah makin kronis,
Anda dapat membiasakan untuk buang air pada pagi hari sesudah bangun tidur atau sebelumnya pergi kerja. Satu diantara langkah yang bisa memancing buang air besar pada pagi hari yakni dengan lakukan berolahraga.
Diluar itu, upayakan juga untuk makan malam dengan makanan yang kaya serat, hingga pada pagi hari usus Anda dapat keluarkan kotoran selekasnya sesudah bangun tidur atau minum satu gelas air putih.
No comments:
Post a Comment